体重は変わらないのに、おなか周りに肉がついてきたような気がする。
更年期になってこんな思いをしている女性も多いのではないだろうか。
閉経後の女性は体重はそれほど増えないのに、体脂肪がかなり増えることが分かっている。
しかも脂肪の多くは内臓脂肪としておなかにつく」と指摘する。
更年期は、思春期、出産と並んで女性にとって太りやすい時期。
その一番の原因は女性ホルモン(エストロゲン)の減少にある。
エストロゲンは、体の中でコレステロールを低く保ち、
内臓脂肪をつけにくくする働きをしており、
女性を心筋梗塞(こうそく)や脳卒中などの心血管疾患から守っている。
更年期にはこの大事なホルモンが急激に減り、閉経を過ぎるとほとんどなくなってしまう。
このため、それまでと同じ食生活で運動量も変わらなければ、
どうしてもおなか周りに脂肪がたまってくることになる。