生活・健康の最近のブログ記事

暑さ対策や節電を考えて、シェードやオーニングを取り付けたいけど、
マンションや戸建ての外壁に穴を開けるのは考え物。

我が家も同じで、何か無いかと探していて見つけたのが、
オーニング取り付けジェルフック
と言うもの。

耐荷重が約8kg/セットで、オーニングを取り付ける際のジェルフックになる製品。

ジェルを溶かし打ち込む事でコンクリート部へ取り付ける事が出来るとある。

申請されてから３ヶ月掛かるとか、
年度末に申請した場合は混んでいるから
半年掛かると噂のエコポイント。

申請状況もWebサイトで確認が出来るらしい。

東京・千葉・埼玉・神奈川で、地上デジタル放送向けのテレビを購入前に、
『室内アンテナでなんとか受信出来ないのか？』
と考えているのならば、試す価値がある。

デジ専用アンテナキットが、到着後1週間まで無料で試せるサービスを
総務省のテレビ受信者支援センターが行っています。

http://digisuppo.jp/antenna_kit/index.html

これで、受信状態が悪かったら、ケーブルテレビや光テレビの利用を
検討しようとして、受信機を借りて2日間使ってみた。

体重は変わらないのに、おなか周りに肉がついてきたような気がする。
更年期になってこんな思いをしている女性も多いのではないだろうか。

閉経後の女性は体重はそれほど増えないのに、体脂肪がかなり増えることが分かっている。

しかも脂肪の多くは内臓脂肪としておなかにつく」と指摘する。

更年期は、思春期、出産と並んで女性にとって太りやすい時期。

その一番の原因は女性ホルモン（エストロゲン）の減少にある。
エストロゲンは、体の中でコレステロールを低く保ち、
内臓脂肪をつけにくくする働きをしており、
女性を心筋梗塞（こうそく）や脳卒中などの心血管疾患から守っている。

更年期にはこの大事なホルモンが急激に減り、閉経を過ぎるとほとんどなくなってしまう。
このため、それまでと同じ食生活で運動量も変わらなければ、
どうしてもおなか周りに脂肪がたまってくることになる。

日の出や日没の時刻を調べるには、国立天文台のサイトで
「こよみの計算」を利用するのが便利。

旅行の出発時間やゴルフのスタート時刻を決めるのに重宝している。

国立天文台 > 暦計算室 > こよみの計算

このサイトでは、地域を選択して、
下記の情報を調べることが出来る。

寝具や家具類で使用が多い「軟質ウレタンフォーム」の硬さの区分を、
"ニュートン"で表されていることがある。

このニュートンは、
・100以上　・・・　硬め
・60〜100　・・・　普通
・60未満　・・・　柔らかめ
と、数値が大きくなるほど、硬くなると覚えておけばよい。

寝具のマットレスでは、市販品では80〜120程度が多く、
マットレスの硬さは数値の大きい程、かたいことを示す。

腰痛持ちの人には、睡眠時に腰が沈むことを防ぐように
硬めを選択すると良いとも言われている。

システム手帳を2010年向けに更新する時期。

これまでは、普通のキャンパスノートとA5サイズのシステム手帳を
併用していたのだけど、A5サイズの小さいが故の書き難さを
感じていたところだし、ちょっとビジネスツールを見直すことにした。

どうせ、タスクとスケジュール管理はケータイやグループウェアを使うし、
システム手帳の月間ダイアリーに書き込むのは、打ち合わせ時の
仮予定ぐらいになっている近頃だし。

通称、"魚ボトル"。
（そのまんま・・・。）

Pesce（魚）+vino（ワイン）の名前の通り、
魚の形をしたボトルにワインが入っている。

白や赤に加えて、ロゼもある。

透明や青があるので、ボトルが欲しくて、購入した人も多いだろうけど、
今となっては、流通量がすごく少なくなってしまっているらしい。

ストリーマ放電技術は、ダイキンが開発した（2004年）が、
高速電子を安定的に発生させることで空気を浄化する技術。

プラズマ放電の一種で、酸化分解力の高い高速電子を３次元的・広範囲に発生させ、
一般的なプラズマ放電と比較した場合に、1000倍以上の酸化分解力を持つと言う。

このストリーマ放電技術が、「新型インフルエンザウイルス」を4時間で、
100%分解・除去することを実証したとダイキンが発表した。
「ストリーマ放電技術によって、新型インフルエンザウイルスの表面の
タンパク質が酸化分解され、感染力を失ったことにより今回の実証結果が
得られたと考えられます」(同社)としている。

ストリーマ放電技術を採用した製品はダイキンのうるおい光クリエール。

近頃、肩こりが辛いのでゲルマニウム入りのネックレスでも買ってみようかな・・・
と思っていた矢先のニュース。

スポーツ選手でも身に着けているの多くなかったでしたっけ？

2009年6月25日、国民生活センターはインターネット上で
販売されているゲルマニウムの使用をうたったブレスレットの中に、
ほとんどゲルマニウムを使っていなかったり、薬事法上問題のある
表示をしていたりするものがあると発表した。

自分も日常的に使っている東京メトロ、
都営地下鉄も含む、地下鉄路線別の年間乗客数ランキング。
（平成19年度実績と一日の平均乗客数。）

01位：東西線　　　4億8,495万人（約132万5,000人）
02位：日比谷線　4億1,534万人（約113万5,000人）
03位：千代田線　4億875万人（約111万7,000人）
04位：丸ノ内線　4億277万人（約110万人）
05位：銀座線　3億9,279万人（約107万3,000人）
06位：有楽町線　3億2,208万人（約88万人）
07位：半蔵門線　3億1,142万人（約85万1,000人）
08位：大江戸線　2億8,602万4,062人（78万1,487人）
09位：新宿線　2億3,663万6,616人（64万6,548人）
10位：浅草線　2億2,827万9,253人（62万3,714人）
11位：三田線　2億155万1,845人（55万688人）
12位：南北線　1億5,857万人（約43万3,000人）

スーパーイズミヤのオリジナル（PB）商品の無添加シャンプー。

お肌のデリケートな方、赤ちゃん・お年寄りの為に開発した髪を
やさしく洗うシャンプーとの事だけど、某掲示板でみたら、
抜け毛が多い人にも意外に効果があるみたいだ。

高価な育毛シャンプーを試す前に、無添加シャンプーで様子をみても良いのではと思う。

睡眠中には、主に2種類のホルモンが働いています。

一つは睡眠誘発ホルモンのメラトニン、もう一つは成長ホルモンです。

メラトニンは睡眠を誘発するだけでなく強力な抗酸化作用があるため、
寝ている間に日中発生した活性酸素を除去したり、免疫力を維持する役割があります。

一方、成長ホルモンはあらゆる細胞を生まれ変わらせる働きを持っており、
若返りホルモンと呼ばれています。

ホルモンの分泌を促す睡眠は、時間ではなく、ズバリ質が重要です。

質のよい睡眠とは、夢などを見るレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠の
周期がバランスよく繰り返されている眠りです。

「奈良漬を食べただけで飲酒はしていない」

飲酒運転で摘発された際のとっさの言い訳に、
漬物の「奈良漬」を悪用するケースが最近相次いだ。

奈良漬には微量のアルコールが含まれているため、
交通事故などで警察に呼気を調べられた場合に
「奈良漬を食べた」と言い訳するのだという。

果たして奈良漬を食べて飲酒運転になるのか？

オゾンホールが大きくなると、地球上の生物に有害な紫外線が降り注ぎ、
健康を脅かす危険が大きくなる・・・。

南極の空のオゾン層が破壊されて、ぽっかりと穴が空いたようになる「オゾンホール」は
年々大きくなっていたが、今世紀中になくなる見通しという。

世界各国の協力で、代替フロンの使用が薦められたおかげで、
オゾン層破壊には歯止めがかけられたからだ。

フロンの代わりとなる代替フロンとしては、
ハイドロクロロフルオロカーボン（HCFC）や
ハイドロフルオロカーボン（HFC）が登場している。

素朴な疑問だったので調べてみた。

10月10日から10月31日まで観覧募集を行った。
（対象は、受信料支払者。）

応募はがきには到着順に番号を付け、当選番号を厳正に抽選して決める。
当選番号を決める抽選会は、11月13日（木）に警察官立会いのもとで実施。

応募総数：435,956枚
当選枚数：1,350枚

なので、今年「第59回NHK紅白歌合戦」の場合だと、
当選確率は、約3%、323の倍率だったみたいだ。

プランタン銀座がメルマガ女性会員を対象にした「クリスマスに関するアンケート」の実施結果。

期待するプレゼント平均価格は前年より4,414円の大幅アップの50,827円。
贈られたいプレゼントには、「食事」と「指輪」が並んで第1位。

物品で無いプレゼントの第1位は初めてのことらしい。

物をもらうと、いろんな意味で重いですからね（笑

その場で楽しむことが優先な女性が増えているのでしょうかね。

門外不出の味、吉牛を自宅で食べることが出来ます。

いえ、お持ち帰りではなくて（笑）。

調理方法は、冷凍のまま封を切らずに袋のまま
沸騰した熱湯の中に入れて、約5分沸騰させるだけ。

なんか、とても実感するニュースです。
　
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厚労省の調査によると、企業規模100人以上の課長は92万人いる（06年）。
前年比で3万人減。
いまや"本流"の課長になれるのは、「同期の2割」（メーカー人事担当者）という狭き門だ。
それほど「優秀な人材」なのに、「課長になりたくない」という若手社員は増えている。
昨年の日経のネット調査でも、半数近くの45％がそう答えた。

組織のフラット化とかいって、役職がどんどん減らされ、
そのぶん現場マネジャーの仕事量が増える一方だからだ。

「ウチのセクションにはマネジャーの私と"それ以外"しかいない。
新入社員とか問題社員とか年上の部下の面倒を見ながら、自分もプレーヤーとして働く。

部長より上は『数字を伸ばせ』と言うだけで、具体的な指示はなし。
部下の不始末は私の責任。残業代もつかない。
睡眠時間は平均3時間。やってられません」（IT・37歳）

晩婚化も負担に拍車をかけている。
「いまの30代、40代の課長クラスは、まだ子供も小さい。
　ワークライフバランスとか騒いで、家庭を顧みない社員は無能扱いされる。
　会社でも家庭でもやることが多すぎて、正直しんどい」（金融・40歳）

そういえば、昨年にエアコン（冷風・除湿）機能付きの洗濯機が出たのだけど、
どのくらい売れたんでしょうかね。

そのときは、脱衣所の湿気取りにいいなーとか思ったけど、
よく考えたら、カミサンが洗濯するのは朝か昼間だし、
使う時間帯が微妙とか思った。

どちらかと言うと、一人暮らし向けとか。。。

戸建ての我が家では、暑いのよりもどちらかと言うと、
冬場の脱衣所の方が寒くて辛いので、暖房つきを希望します・・・。
　

昨年の某ニュースより。
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東芝コンシューママーケティングは2006年6月2日、
世界初となる「エアコンサイクルエンジン」搭載の
ドラム式洗濯乾燥機「TW-2500VC」「TW- 2000VC」を発表した。

除湿／冷房機能を備えたTW-2500VCは、7月下旬発売で価格は34万6500円。
TW-2000VCは7月中旬の発売で 32万1300円。

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製品情報
http://www.toshiba.co.jp/living/laundries/tw_2500vc/

普段の寝不足、休日に補えません。

休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、
働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。
平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。

同助教授は
「時間が不規則だと熟睡感が得られない。
良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」としている。

調査は昨年12月、首都圏の35〜59歳の勤労者約9000人を対象に
インターネットで実施、約6000人から有効回答を得た。

それによると、平均睡眠時間は平日6．1時間、休日7．3時間。

休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は
25．9％なのに対し、2〜3時間で29．4％、3時間以上で33．3％と、
平日との差が大きいほど不眠の人が多かった。

抑うつ経験も、2時間未満4．3％、2〜3時間5．2％、3時間以上6．2％となった。　

このガムをかめば、肌からバラの香りが漂うという。露骨に言えば
「"加齢臭"の気になる男（オヤジ）のための食べる香水」なのだが、
口から入れてカラダからにおわせるだなんて、そんな話、聞いたことがない。

同社のプレスリリースには「パッケージもよりアダルトなイメージを追求し、
黒をベースとしたデザインで、“ちょいワル男”を表現しております」とある。

確かに、見た目はちょっとワルそうな……っていうより、
かなり怪しげな雰囲気を漂わせている。

この『オトコ香る。』と同じく食べるとからだから香る商品として、
女性をターゲットとしたガムとキャンディの2つのタイプの「フワリンカ」が
同社から昨年8月下旬に発売されていた。

『オトコ香る。』はまだ発売前だったので、
とりあえず「摂取後1〜2時間後に体から香りが出る」
とされるこの先輩フレグランスキャンディ「フワリンカ」を30分前に
2個なめておいてから、取材に臨んだ。

　
かむとカラダから“ちょいワル男”のにおいがするガム――名付けて『オトコ香る。』 より

2階がリビングの戸建て住宅なんかだと、１階の居住空間への目線が気になるもの。

ラティスを買おうか迷うところもあるのだけど、カーテンの隙間から見えるのはやっぱり気になる。

ガラスフィルム ガラスのリフォームシート　タピッコ TPG-026〜030

透明ガラスを曇りガラス風にすることが出来るし、

夏場の日差しをふせぐことも出来るので良いんじゃない？

ってことで、家のガラス窓の目隠し用の覚書。

光触媒消臭グリーン パキラポット

光触媒加工を施した人工植物。

可視光（目に見える光）で、お部屋の空気をキレイにする。

光触媒が有機物やニオイを分解します。

●消臭
タバコ、ペット、アンモニアなどの気になる悪臭を消去します。

自分も、一時は自動車の部品メーカーにいた訳で、
完成品の自動車に携わっていたのでは無いけど、
こういう記事を見ると、けっこう悲しくなりますね。

いま、自動車エンジニアに夢はあるか？

昔、自動車の雑誌で、
「自動車の開発エンジニアのモチベーションが下がっている。」
「原因は、ミニバンばかり設計させられているから。」
なんてのを読んだときは、かなり同情しましたね。

シートのカラクリばかりを考えていた日には、ちょっとやる気もそがれるでしょうね。

"Ｂ級グルメ選手権"、初代王者は「富士宮やきそば」

青森県八戸市で開かれていた全国的な知名度はないものの、
地元で愛され続けているご当地のＢ級料理の王座を決める「Ｂ−１グランプリ」が開催された。

「Ｂ‐１グランプリ」は、日本各地のご当地で昔から愛されている自慢の味を普及させることからはじまった大会のようだ。

最終日の１９日、入場者の投票の結果、
初代王者に「富士宮やきそば」（静岡県富士宮市）が輝いた。

グランプリは入場者が、使ったはしを気に入った料理に投票し、はしの重さで決定。

２６９５グラムを獲得した富士宮やきそばが、
２位の「横手やきそば」（秋田県横手市）に４０グラムのわずかな差で競り勝った。
３位は「室蘭焼きとり」（北海道室蘭市）。

出品した「富士宮やきそば学会」には「金のはしトロフィー」が贈られ、

来年のグランプリ開催権が与えられた。

昨年は、サーバの運用系の業務を担当していたので、例年よりも夜中に働くことが多かった。

だんだんと、疲れが抜けきらなくなってきていると思う近頃。
やっぱり歳のせいですかね・・・。

自分が当事者になると、便利な世の中になった裏側には、それだけ働いている人が増えていると実感しますな。

過労死予防チェックリストなんてのがあるので、投稿しておいたりする。

過労死・自死相談センター

歳を取りたくは無いとはいっても、自分の場合は体力よりもストレスの方がキツイな。
　
　

それはそうと、ちょっと古い記事のことを思い出した。
当時にこの記事を見たときは、「本当に効くのかよ！」って、かなりツボに入って笑ったなぁ・・・。

IT戦士に「漢汁」を注入せよ！

先方が指定した無茶苦茶な納期でひん死状態のIT戦士に朗報だ。
旭松食品はこのほど、新型カップみそ汁「漢汁」（130円）を発売した。
もちろん「かんじる」（赤面）ではなく、「おとこじる」（同）と読むのだ。

子供のアレルギーに、甜茶　が効くと言う内容。

花粉症にも効くらしい。

効果的な飲み方。
・花粉が飛ぶ２〜４週間前から飲み始める
・毎日欠かさず飲む
・説明書に従って適量を飲む
・温めて飲む

アレルギーとヒスタミン

外敵（細菌やウイルスなど）をやっつけるために白血球が作る「抗体」という物質があります。
アレルギーが起こると血液の中にIgEという種類の抗体が、アレルギーの原因物質であるアレルゲンに合わせてたくさん作られます。

そのIgEがマスト細胞という、白血球の一種の細胞にくっつくと、マスト細胞がヒスタミンという物質を出します。
このヒスタミンがアレルギーのいろいろな症状を引き起こすのです。

アレルギーの薬はたいてい、「抗ヒスタミン薬」といい、このヒスタミンの働きをブロックすることで作用するのです。

こういうのが常識になる日がくるのでしょうか。

ってか、欧米では常識なのか？

結婚をしていない（出来ない）上司の下で働いている人は、休暇を取得しずらいでしょうね。。。

「妻子の誕生日は休もう」　働き過ぎ、子育て対策に

実現しても、不公平感を伴う制度になってしまうかも知れない。

「別れた妻との間に出来た子供のの誕生日なので、お休みを申請します．．．」もあり？（笑